饭后，陈默然他们来到操场等候。史莱克学院的操场是泥土地面，没有石头地板，下雨天会弄得一身泥。
还好他们都是魂师，可以用魂力保护衣服不至于弄脏。
弗兰德把赵无极，邵鑫，李郁松，卢奇斌他们都带来了，师生间正式进行介绍认识，以及说明这些老师会负责那些事情。
介绍完后其他老师离去，就剩弗兰德一人：“不管你们是什么来历，但来到了史莱克学院就得遵照这里的规矩，所有人都一样，没有特例……”
说话时还特意看了眼宁荣荣。
宁荣荣还浑然不知，以为自己跑出来，来到史莱克学院的事情可能七宝琉璃宗还不知道，以为自己的身份隐藏的很好。
“从今天开始，每天你们都要进行长跑，锻炼身体。对于魂师来说，身体是弱点，光拥有魂技是不够的，还需要强大的身体，需要强大的意志……”
弗兰德侃侃而谈：“好，就现在开始，所有人围着操场跑步，不能使用魂力，直到我好停才能停下……”
除了陈默然，唐三他们都有些懵。有些怀疑锻炼身体，对一个魂师来说真的有用吗？
魂师主要靠的是武魂，是魂技！身体再强大，能硬抗魂技吗？
弗兰德没有多解释，就是让他们跑。
不用魂力，陈默然他们就是普通人，最多比普通人强一些而已。
尤其是宁荣荣，奥斯卡，马红俊三人身体更差。
“继续跑，我没喊停，就不能停下，继续跑！”
弗兰德的声音传来。
“我，跑不动了！”
宁荣荣身体体力最差，而且也不能理解这种训练方式。在他们七宝琉璃宗都没有这样的训练方式，认为这可能是不正确的，怀疑弗兰德就是想折磨他们。
太累了，宁荣荣想使用魂力。
弗兰德盯着她：“不准使用魂力，起来继续跑。身体如此娇弱，怎么能成为一名强大的魂师，你看看其他人都在跑，你好意思停下？”
我是辅助魂师不需要战斗！……宁荣荣很想如此说，但听到弗兰德后面的话又咬咬牙继续坚持。
坚持了几圈后宁荣荣第一个倒下。
然后是马红俊，奥斯卡，小舞。
朱竹清表现不错，那是因为过去一个多月每天在大斗魂场斗魂，一直在锻炼着，体魄增强不少。
戴沐白魂力等级高，加上武魂的原因，体力不弱。
唐三，上双武魂加持，加上以前一直做着铁匠的活，体力很好。
至于陈默然，他之前有在大斗魂场斗魂，起到了锻炼作用，加上三个魂兽对身体的增幅，现在他是八人中体魄最强大的。
“除了戴沐白，唐三，陈默然，其他人的表现让我失望。不过还有机会，以后坚持锻炼，都会得到提升。”
今天才开始弗兰德要求不高：“回去洗个澡，然后去听李郁松老师的课。下午有卢奇斌老师的课，以及赵无极老师的实战训练课，傍晚再跑步……”
训练安排很紧凑，弗兰德先打算快速让陈默然他们了解基础的知识，得到基础的训练，给他们自己修炼的时间不多。