今天一早起来又开始感觉抑郁，没有课上，没有动力，早早去公司，做了100分钟很低很低心率强度的有氧运动，其实也是为了消耗时间，让时间不被消耗掉。
我一直觉得真实的自我其实很丑陋的，我抽烟、体脂26，长期减肥，思想单一，头脑单一固执，偏见，觉得自己生来就是为了打破传统和各种偏见、不够漂亮，很多时候很害怕别人看到真实的自我，原来是如此，包括自己也不想被看见。
今天去学习当中讲话，无论是上了多少次，现在台上，自然会紧张，不知道怎么说怎么做，其实也知道的，但是自己太过于刻板，太想去说好，发挥好，导致会卡壳。
今天是情人节，昨晚暗示老公说，我的巧克力呢？他说：明天买。好吧。应该是有巧克力收的。如果没有，我就会心生怨气。讨厌他。嘿嘿。
脸上还是没办法挂上笑容，我去学习，我去当中讲话，也是避免了在公司无聊的没课，很想赚钱，但是仅局部了想，行动从来没有跟上，思维也没有跟上，或许是没有想法，没有目标，没有方向，很多时候会这样，包括以前上学的时候也会这样，不知道为了什么，没有动力，我真实的自我也是一个对于活力、需要生命力的运动从来都是坐在旁边看别人的那个观众，好多时候都不参与的，我以为这样高尚，其实是自己不敢融入，不甘被同视化而已。
我现在才32岁，我就这样失去了生命力活力了，我该如何办，看到社交软件，同年的一些女性，穿着打扮性感，有魅力，我就觉得自己经常穿的像个土包子，农家妇女，我明明出生在城市啊！有时候还比一些农村家庭穿的还要糟糕，我不是没有想到改变时尚，改变，但是这些都是需要大量的时间、金钱、我没有那么多时间和金钱给我浪费，我每天的钱都要算计的用。我也想大大方方的请客，大大方方的买，大大方方的送礼，毕竟收到礼物的那些人应该是很开心的吧，至少我是。
从小就觉得自己收到的礼物不多，别人生日请唱歌、喝酒、家里做一大顿饭请亲戚来吃，我的生日从来都是自己一个人过，或者自己的一家子过。礼物也仅限于男朋友，自己的妹妹，还有一个个别比较好的朋友偶尔一年会送一下。
不过我自己也很少送礼的。我觉得太麻烦了。但是这是因为我没钱的时候才想出来的。我什么时候有钱呢？什么时候不抑郁了呢？什么时候有生命力有活力了呢？真实的自我是不是真的不被自己接纳，不接他人接纳？总有人喜欢你，总有人不喜欢你，但是我更多的是认为我的家里，亲密的人都不喜欢我，我把他们对我的负面评价都接纳了，当我的负面评价接纳了之后，一些正面的评价就无法再装进来了。
正面的评价是要自己慢慢的加满进去的。