当前位置:笔屋小说网>重生:韩城乐子人> 第六十一章 肾好,就练腿(1/2)
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第六十一章 肾好,就练腿(1/2)

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  看了看时间。

  到了下班的点,Krysl看到雪莉在收拾东西。

  “雪莉你最近不住宿舍吗?”

  “不了,opp在家呢,一会还要去买点晚饭带回去呢。”

  Krysl听闻,撇撇嘴。

  “懒死他得了,这么大人了,饭都不知道吃吗。”

  脑海里想了想宋白的懒样,再看看现在雪莉的小女人样,不禁摇摇头。

  “那不是没人陪opp吗,一个人出去吃多别扭啊。”

  “行了,不说了,我先走了。”

  看着一脸幸福味道的雪莉,Krysl对着她点了点头,算是在告别。

  到家,停好车。

  拿上打包的外卖,进了电梯。

  随着电梯上升楼层数字越近,雪莉的开心心情越是扩散。

  日出有盼,日落有念,心有所期,忙而不茫。

  这样的生活是雪莉所期盼,喜欢的。

  客厅。

  打开房门,并没有看到灯光。

  雪莉一脸疑惑,在玄关喊了一声。

  随后,听到了宋白有气无力的回应声,从沙发处传来。

  “opp怎么了,为什么不开灯啊?”

  “啊,身上太酸疼了,不想动。”

  雪莉快走两步,看到了四脚朝天,躺在沙发上的人影。

  时间回到下午。

  宋白到了金钟国开的健身房,两人碰头后。

  金钟国直接递了一身运动服,二话没说,就带着宋白操练了起来。

  先是20分钟的慢跑,热身。

  然后就上强度了,从10公斤的哑铃开始,然后卧推。

  接着上器械,什么坐姿推胸器,夹胸训练器,高位下拉器。

  短短两小时,上身全都训练了一遍,胸肌,腹部,手臂肌群,背部肌群,除了腿。

  每当坚持不住时,金钟国就会在一旁鼓掌,大喊。

  “在来一个,就一个,一个就结束。”

  好不容易坚持做完了一遍,就叮嘱宋白明天过来练腿。

  宋白真的是欲哭无泪。

  家人们,谁懂啊。

  今天只是打算去看看的啊。

  临走时。

  比宋白大了一倍训练量的金钟国依然很热情,还亲自送宋白下了楼。

  千叮咛万嘱咐,明天继续过来练腿,走一遍全身流程。

  回家的路上状况良好。

  肌肉反应不是很大,估计也有点懵,一下这么多的运动量,还没反应过来。

  直到到家在沙发上躺了半小时。

  宋白就起不来。

  嘿,就问你惊不惊喜。

  酸,胀,麻。

  雪莉好笑的看着一动就叫的宋白。

  “opp做完后,没有按摩放松一下吗?”

  “我跑还来不及,我还等他给我按摩吗。”

  还好雪莉也经常健身,所以家里也有按摩滚筒,筋膜刀之类的东西。

  走到宋白身旁给他按摩起来。

  用滚筒在背部滚动,筋膜刀刮胸口,脖颈,肩膀。

  “opp最好运动完就按摩,那样效果更好,不至于回来会这么难受。”

  ......

  隔天,休息一晚的宋白有点犹豫。

  犹豫今天还不去锻炼。

  昨晚。

  觉都没睡好,酸胀感一阵一阵的袭来。

  被雪莉晚上翻身无意的打到一下,就能刺激的醒过来。

  休息一夜,稍微好一点,但酸痛感依然强烈。

  宋白想了想雪莉几人的身材。

  贵在坚持。

  只要过了这几天的高强度锻炼,等身体适应过来就好了。

  而且今天是练腿。

  这是宋白不想缺席的。
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