非常轻松，简单。
王翦顿时是摸不着头脑，有些不解的看着楚君，“这是何意？不是很简单吗？“
楚君笑了笑，“您试试看，一口气能不能做两百个？”
两百个算少的了！
就他知道的，后世部队里面做上千个的都有。
当然，不是说真的一口气这么多。
而是做累了撑着休息会儿，有些人能做一下午。
王翦还非常不服气，把外衣直接脱了下来。
其余亲卫家将纷纷围观加油叫好。
不得不说，王翦的确是牛批。
七十多岁，一口气做了近九十个！
到最后实在是支撑不住了，无力的瘫坐在地上。
额头上满是汗水，后背的衣服都被汗水所打湿！
王若淑连忙将其搀扶起来。
所有家将都懵了。
王翦可是非常注重锻炼的人，每天都会打拳习武，从未落下过。
有时候打一上午的拳，一滴汗都不带流的。
而现在……竟然流了这么多汗？
这估摸着还没到半盏茶的功夫……
望着呼哧呼哧喘着粗气的王翦，楚君面露微笑，“如何，还撑得住吗？”
“这有什么用？”
“俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。”
“你没觉得小腹处很热很酸吗？”
王翦沉默了。
的确是有这感觉……
这俯卧撑，似乎真的有用！
“这还不算什么，两百个只能说勉强达标而已。像是还有单杠引体向上，腹部绕杆。还有，你看看你的这些亲卫，刚才就绕着院子跑，这有什么意思？”
“穿上重铠，在小腿处各绑上10斤重的沙袋。难不成，他们上战场的时候不穿铠甲的吗？在战场上，体力可是非常的重要。”王翦瞬间石化在了原地。
楚君说的这些，是他从未想到过的。
没错！
这么简单的道理，他为什么没想到？
士卒上战场之时，会不穿铠甲吗？
体力有多重要？
体力好的，可以斩首五人，保证自己不会有事。
体力差的，可能砍首两人，便会被敌人所杀。
力气耗尽后，在战场上就是待宰的羔羊！
他们平时训练，士卒可都是便服。
有的甚至因为嫌热，直接将衣服都脱了。
这有什么效果？
上战场的时候，也脱衣物吗？
“一直保持负重训练，当有一天将双腿上的沙袋解开，速度将会提升很多！”
“因为身体适应了重的，突然变轻了，会不会变得更强？”
王翦不住点头。
有道理！
楚君这给的是锻体之法！
给他的亲卫家将们用可以，那为何不能推广至全军中？
当然，不用像楚君的要求这么严苛。
但也绝对能强身健体！
然后，再按照楚君的意思组建一支由兵王组成的特种作战小队。
在战场上，便是一把锋锐无匹的宝剑，可以直接刺进敌人的心脏中！
“不行！”
王翦眼神猛地变得如老鹰般锐利，一把抓住楚君的右手手腕。
“你小子有此办法，为何不早说？”
“快去将老夫的朝服拿来！”
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