其实每个人或多或少的，只要经过严格的锻炼，都可以拥有内力，但往往对于内力的控制却不足。
同样五重天的人打出一掌，内力控制的好的人可以做到全力以赴，一掌劈开山石都不在话下，可内力控制不好的往往隔空打死一只苍蝇都费劲。
而且寻常武人修炼，都是从刚开始有内力时就学习如何控制，循序渐进由浅入深，可林安颜是在用命跟时间赛跑，哪里等得来，更何况他体内那九重天的内力也由不得他慢慢来。
中午的午睡是林安颜一天中唯一的休息时间，睡醒之后老人就会结合着那本《无敌剑法》，传授他一些剑术心得。
林安颜也问过老人为何不教授老人自己的剑法，李播解释道：“老夫的剑术是融百家之所长，是沿袭了千年的武林剑道宗师们一点点积累下来的精华，你小子没那个天赋学，更没那个时间学，三年之内如果能掌握这本《无敌剑法》就足够活命了。”
到了晚上，李播会亲自给林安颜传功，说是为了加速他吸收白天所学，更好的控制内力。
所谓传功，就是老人与林安颜相对而坐，老人的一只手按在林安颜的尾闾穴上，另外一掌按在他的膻中之上。
而林安颜则需要双手摊开，手心向前，手指向上，隔空推击三百六十次，而后双臂交叉，手掌向下按在双肩之上，反复按压三百六十次。
李播说这是他改过的道教阴阳周天之法，属于速成版。
每次传功之时，林安颜都能感觉到自己的两股内力仿佛被外力束缚住了一样，反复纠缠在一起，由下丹田气穴下行尾闾，上行命门、夹脊、大椎，分行肩井、曲池、劳宫，而后由劳宫，经少海、云门、中府，最后汇于膻中，下行归于下丹田气穴。
这可以说是他一天中最累的时候，虽然看似只是坐着摆动双臂，但他每次隔空推击之时，都感觉面前有千斤巨石在阻挡，双臂每前推一次都需要用尽浑身的力气。
这还不算完，等他下压双肩的时候更是难受，本来双臂交叉的姿势就不舒服，每次下压时，他感觉自己的皮肉仿佛钢筋铁骨一般，根本按不动。
基本上一个时辰的传功结束，林安颜就浑身被汗水湿透，再无一丝力气了。
然而李播并不会这么轻易绕过林安颜，在他洗澡之时，李播让他复习御风之法和“玄武定”。
李播说水中的阻力比世间的任何风都要大，如果在水中也能自如的使用御风之法，那在陆地上，任何情况下都阻止不了林安颜运功。
至于“玄武定”，说白了就是很缓慢的呼吸方式，这玩意林安颜其实早就接触过，因为这是青云山的养生法之一，很多京北城的老百姓去青云山祭拜的时候都学习过。
林安颜本以为老人是让他修养身体，长命百岁，谁知道老人只是不屑的说道：“我跟你说，再牛逼的武功也得活着才能用，玄武定练到极致，可以在水中闭气七天，结合御风之法，基本上你只要想跑路，没人找得到你。”
“老夫行走江湖几十年，这两招比其他所有功夫都好用，也都更重要。”
林安颜虽然很无语，但也很理解老人说的话。
立于不败之地的人往往都不是最强的，而是能完美避开所有比他强的。
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