“得了吧你，在这里你请吃什么饭？请吃食堂大餐啊？”洛樱白了眼萧云龙。
“这个——”萧云龙愣了愣，挠头笑道，“食堂的饭菜也不错嘛，我可以让师傅加个菜不是？”
“就知道你会这么说！好了，休息去吧，我也要睡觉去，困死了。”洛樱开口，便是转身朝着医护室内走去。
龙炎战士他们早已经返回宿舍，萧云龙也回到了自己的二层小楼中休息。
……
翌日，天色刚蒙蒙亮，龙炎战士他们按时集合，列队整齐的站在了训练操场上。
萧云龙也换上了龙炎组织的训练服，他脸色冷峻而又沉着，他沉声说道：“先进行负重长跑，看看你们负重长跑下的体能情况。那是35公斤的负重袋，背上之后用最快的度跑完五公里，开始！”
萧云龙一声令下，龙炎战士他们纷纷开始背起负重袋来长跑。
此前都是负重25公斤，现在增加了1o公斤，这无疑是更加考验龙炎战士他们的体能与耐力。
一个个龙炎战士开始负重长跑，他们调整呼吸，使得自身的呼吸来配合跑动的频率，最大程度上节省体能，而后以着恒定的步法跑动着。
萧云龙也跟着跑，看着龙炎战士他们这样的状态，他心里面也很满意。
半个小时内，龙炎战士他们都负重跑完了五公里，叶曼语虽说比其他人显得稍微慢一些，但她毕竟是个女人，能够负重35公斤的重量跑完这五公里，这本身已经足够强大。
负重跑完之后，接下来就是泥浆爬行、翻越铁丝网，跨越山头，冲到山脚下后进行射击训练。
这是最基本的训练项目，所有的项目训练下来，整体上萧云龙是为之满意的。
从中他看得出来这段时间以来龙炎战士的训练没有白费，他们自身的体能、耐力还有即便是在体力耗损极大状态下的射杀稳定性，都很出色。
最终，萧云龙将龙炎战士他们集合起来，说道：“非常不错，这段时间你们的确是没有偷懒，都在认真的训练着，你们的实力比起以往也有所提升。今天常规项目的训练下来，你们各方面的指标都让我满意。但也不能因此而自傲，更不能固步自封。战场上讲究的还是团队的作战配合，因此在团队配合作战的训练上仍是作为重中之重。接下来，进行团队配合的作战训练，一个个都跟我过来。”
萧云龙将龙炎战士他们拉上山头去训练，以着萧云龙的丰富的战斗经验，在团队配合作战方面将会给予龙炎战士他们极大的帮助与指导，使得他们进一步的生蜕变，朝着更强的实力进军。
到了中午吃饭休息的时候，萧云龙叫上唐果，他亲自驾驶一辆直升机送着唐果返回江海市的武警部队基地，正式让唐果休三天的假期。
萧云龙也不会在江海市进行逗留，将唐果送过去后，他会立刻返回龙炎基地，下午的时候继续高强度的训练龙炎战士他们。