增重,显然没有那么简单。
一方面,按照食谱进食大量蛋白质,合理安排营养摄取;另一方面,日常训练的质量也跟着水涨船高,从数量到质量的循序渐进,真正进入冬训状态,脑海里的杂乱思绪也就全部烟消云散。
短短四周之间,高文的体重数字仅仅上升两公斤,距离整数还差一点点,但已经相差无几。
虽然数字增长并不明显,甚至可以说是微不足道,但与此同时,体脂率也跟着降低下来,整个肌肉更加紧实、体型更加轻盈,从视觉效果来看,反而好像是瘦了一些,不过也精神了一些。
最直接的效果就是,蹬地力量更加扎实也更加稳定,击球动作更加平稳也更加流畅,发球和正手的威力提升暂时还不明显,倒是移动速度更加轻盈也更加灵活起来,整个人就如同出鞘长剑一般长身玉立。
改变,正在悄无声息地发生,一点一点地,通过系统的数据化呈现,就能够直接看出来。
首先,身体属性自然而然地增加了一点。
可以明显地看到,力量和爆发两个分项的柱状图双双迎来了小幅度的提升,一方面是日常训练的累积、一方面则是身体属性的整体提升,渐渐能够感受到两个分项正在迎来一次小范围的爆发增长期。
这主要还是因为力量训练和增重计划的双重作用,在初期比较容易看到效果,伴随着时间的推进可能就会渐渐困难起来。
其次,技术属性也自然地增加了一点。
根据高文推测,坚持不懈的日常训练是一大原因,而另外一个重要原因就是力量的增加,直接带来正手和发球两个技术属性分项的小步提升,以身体素质为基础的击球动作也就感受到相对应的变化。
身体属性与技术属性之间之间存在着相辅相成的间接关系,并且通过坚持不懈的日常训练,互相影响携手进步。
不管如何,短短四周时间,就肉眼可见地看到实力提升,这无疑是一个振奋消息,就连增重食谱也没有那么难以下咽了。
付出,就有回报,双倍训练效果通过高文的汗水正在逐渐发挥作用。
而且,成长潜力的累积也再次迎来突破。
第二次累积突破100%后,高文依旧坚定不移地将点数叠加到身体属性之上,这也使得该项属性进步到55,相关分项属性也再次得到不同程度的小幅度提升,将四周以来的训练成果进一步演变为实力。
目前,成长潜力的累积又再次来到17.11%,可以明显感觉到,增长速度稍稍放慢下来,增长难度也在相对应提升,方方面面都能够感受到训练上限的提升,就不知道系统是否也存在成长瓶颈的限制。
有待时间检验。
元旦假期结束,回归训练,没有了期末考试的束缚,NCAA重新解封,每周训练的时间限制又恢复到二十小时,这也意味着冬训真正进入轨道,此时才是教练团队大展拳脚的时候,训练强度明显提升。
棕熊队的球员们都能够不同程度地感觉到,高文的回球质量慢慢上升。
倒不是说,突然之间就能够一拍致命地结束比分,更多是来回击球的回合优势对比正在缩小差距,进攻与防守的质量都在提升,这也意味着站在球场另一侧的球员,攻防两端感受到的压力也在提升。
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