在等待自己，亲传师傅的这段时间里，江风也没有闲着，而是趁着秦笙，还没有抵达现场的功夫，先行自行做起了热身活动。
尽管江风并不知晓，今天的自己，将要进行的特训，具体内容与细节，几经是什么，但是在经过了，之前数个周目的特训之后，江风早就已经搞明白了一点——
不管特训的具体内容，以及重点与细节，究竟是什么，他的训练量，或者说是“活动量”，都是一定不会小的。
而无论是站在，尽可能地避免，因为“身体打开度”不够，而受伤的角度来看，还是从为了，以一个更好的状态，得以更加投入地进行训练，在训练结束之后，也得以不至于，那么得疲惫不堪的目的来看，“练前热身环节”，都是十分之有存在的必要的。
当然，江风所谓的“热身活动”，也是与普通人，所完全不同的，远远不只是，扭扭腰、摆摆臂、开开跨、活动一下筋骨这么简单，而是要把他，在此之前的特训中，已经学习并且能够熟练掌握的诸多动作，根据种类与效用的不同，系统性地分化成几大项、数小组，来往复循环地进行练习。
对于绝大多数，同龄、同境界的修者来说，把这种强度与容量的动作，当做是自己的练前热身动作，无疑是根本就不可能行得通的。
因为这些动作，于他们而言，实在是消耗太大、难度太高，如果别人照搬，江风这套热身训练法的话，八成还没有开始正式进行训练，就已经先一步，败倒于这种强度的练前热身环节，甚至是因此而受伤了......如此一来，还谈什么进行正式训练。
江风就这么做，重复着这些热身动作，有了将近二十分钟的时间后，“姗姗来迟”的秦笙，才终于赶到了训练场地。
当然，尽管秦笙比江风，最终晚到了，将近二十分钟，但他依旧是早于，他与江风约定的时间，赶到了这里。
由此便不难看出，这对师徒俩，都是十分看重“守时”，并且还俱是，亲力亲为、恪守准则的人。
刚刚赶到训练场地的秦笙，在看到江风，不仅先于自己一步，赶到了现场，而且在抵达现场之后，还以之前数周目的训练内容为蓝本，十分自觉地做起了，热身活动之后，脸上不由得，浮现出了一抹，不甚明显的满意笑容。
只不过，秦笙并没有立刻打断，正在专心致志、全神贯注地做着，热身训练的江风，而是就那么，把双手背负于自己的身后，静悄悄地站在，自己私人训练场的入口处，脸带笑意、默然无言地看着，自己的亲传弟子，不断地重复着那些，难度绝对不算低，对体力与灵力的消耗量，也是绝对不算小的“热身动作”。
直到训练场馆，那至少高达十数米、宽数百米以上的墙壁上，挂着的那座巨大钟表，分针已经走过了整整半圈，时间也已经随之，来到了秦笙与江风，约定好的训练时间之后，秦笙轻轻地咳了一声，以此来告诉江风，自己的到来，尔后才开口说道：
“徒儿，昨天为师给你讲解的那些，知识点与动作要领，你消化得怎么样了？昨日自己在训练之中，出现的错误与不足之处，又是反思得怎么样了？”
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