朱欣丽摸着我的头：“不要害怕……要放松……现在你一直走……直到你看到把你变成恐惧的怪物找出来……”
我：“是……现在我已经往前走了……我好害怕……会不会死……”
朱欣丽抚摸着我的头：“不要害怕……有我在你身边……一直在你身边……放松……放松你的身心……你的心完全放松……不会有人打搅你……你在潜意识的世界只有我的声音你能听见……你只要听我的指令就可以了……”
我：“好……我会按照你的指令……去打败那个恐惧的怪物……”
朱欣丽：“好……现在继续走……继续走……你看到那个怪物了吗……”
我：“周围都是黑暗……看不到任何的怪物……
朱欣丽：“那就继续走………继续走………直到找到那怪物为止……”
我：“我一直走……一直走……”
朱欣丽：“现在你一直走……还是没找到恐惧的怪物……那就一直走……现在你看到怪物了吗……”
我：“是的……我看到那怪物了……它全身都是毛……脸也很可怕……它的眼睛闪着寒光……很可怕……”
朱欣丽：“那么去把心里的恐惧消去……”
我：“好，我跑到那怪物身前……用拳头那个怪物……使它打在地上……可是被怪物用坚硬的身体挡住……被弹了回来……我后退了两步……那怪物突然伸出粗壮的拳头打在我的胸口上……倒在地上随后又爬起来……”
朱欣丽：“你感觉到痛吗……”
我：“我没有感觉到疼痛……我不甘心……冲过去用手劈那怪物，可是……它的身体太过坚硬……没办法打到它……它伸出拳头又对我的下巴来一拳……我又倒在地上……滚了两下……站了起来……”
朱欣丽：“你眼前的怪物身体非常坚硬吧！”
我：“是的……我的拳头对它没有分毫，不起作用……于是我又抬起退做个飞踢的动作……可是我的脚被怪物挡住……它用单手抓住我的腿……甩了4下……我被甩出去了……甩的非常远……非常远……才狠狠的落地……是背部落地……我又站了起来……我准备再来一次……”
朱欣丽：“等一下……现在听我指令……现在按照我说的做……你先深吸一口气……让空气吸进你的体内……然后呼出来……把你眼前恐惧的怪物吹消失……懂了吗……”
我：“我知道了……老师做什么……我都会做……”
朱欣丽：“很好……现在听我口令……我说什么……你就做什么……准备好了吗……”
我：“准备好了……”
朱欣丽：“现在……你很深……很深地深呼吸……让你体内的空气……呼出去……消除恐惧……”
我：“是的……我呼出去了……可是……那恐惧居然一动不动的站着……完全没有……”
朱欣丽：“那就再来一次……你又很深的深呼吸……把你体内的二氧化碳的力量……再呼出去……消除怪物……”
我：“我又呼出去了……可那怪物还是一动不动的站在那里……还是没有用……
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