陆长风之前的逃跑，彻底把柯镇恶激怒了，所以在被抓回来之后，自然是加倍的惩罚。
之前柯镇恶就将陆长风的训练量加了一倍，现在又给他戴上负重，训练量却不减，等同于训练量再次加倍。
这可就苦了陆长风，累的舌头吐出老长，比狗还惨。
其实他也不是没办法解开负重，他只需将随身空间里的东西腾出来，将负重收进去，就能轻松逃跑。
但他现在的想法不同了，真心想要提升实力，偏偏靠自己意志力根本做不到，只能依靠别人的监督，柯镇恶的做法正合他的心意。
再加上柯镇恶的负重训练法，出人意料的将熟练度增加到三倍，让他也非常高兴。
因此，他没有再逃避练功，而是咬着牙坚持。
只是柯镇恶这个监督者实在是太狠了，不把陆长风累的指头都动不了就不算完，那个惨样，连傻姑看了都直哭，认定是柯镇恶虐待他，又哭又骂的。
柯镇恶被傻姑骂了，还没法辩驳，跟傻子讲道理，岂不是比傻子还傻？
有心拿陆长风出气，可陆长风的训练量已经到顶了，再加就要伤身体了，柯镇恶只能无奈的把这口气咽下去。
不仅如此，在连续几天将陆长风的体力消耗到极致之后，柯镇恶不得不让陆长风稍微休息一下。
不要以为每天都将体力耗尽是好事，疲劳得不到缓解，积累起来也很伤人，所以必须张弛有度。
但再怎么张弛有度，也还是非常非常累，陆长风的决心很快就被疲惫消磨殆尽了，又开始琢磨怎么逃跑。
然而他这时候才发现，他逃跑的机会已经错过了！
陆长风上次能在柯镇恶手中逃跑，依仗的就是风神腿速度快。
可是经过这些天的训练，陆长风的体力消耗巨大，风神腿的速度已经提不起来了。
而柯镇恶还有一手铁菱的暗器手法，只要陆长风不能第一时间逃出射程之外，就会被铁菱打下来，然后就是一顿鞭打，让他知道瞎子也不是好糊弄的！
几次之后，陆长风彻底断了逃跑的念头，只能认命的继续训练。
半年之后，郭靖和黄蓉回来了。
他们几次听说了黄老邪的踪迹，可等他们赶过去的时候，黄老邪早就消失不见。
后来黄蓉也想明白了，以黄老邪的武功，真想躲着他们，他们无论如何也找不到。
没办法，他们只好先回来，希望黄老邪在外面玩儿够了能自己回来。
黄蓉回来后发现，柯镇恶竟然把陆长风训的成果斐然，不禁大喜过望。
好在她到底没有柯镇恶那么残忍，觉得柯镇恶的训练量确实太大了，长年累月这么练，会把人练坏了，所以恢复了以前的训练量。
虽然训练量下来了，让陆长风慢慢恢复了体力，可他依然不敢逃。
现在监管他的不是柯镇恶了，而是郭靖和黄蓉，武功差距太大，哪有逃走的机会？
又过了两个月，陆长风才后知后觉的发现，黄蓉的肚子大了起来！
怪不得郭靖和黄蓉在外面找了半年就回来了，原来是怀孕了。
时间流逝，眼看着就要到预产期了，黄老邪突然回来了！
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