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张俊逸这边，在出来后背着自己的运动包在大街上拦下了一个出租车，然后就朝着新罗酒店出发了。听说他们的spa不错，张俊逸打算去试试。
在首尔的这几天，他吃了不少这边的所谓特色美食。第一天简易西餐和韩牛，第二天因为拿驾照，所以中午就随便的吃了驾校食堂，晚上就是脊骨汤。第三天的中午参鸡汤，晚上就选择了生腌的酱油蟹。
张俊逸觉得自己差不多已经吃了韩国料理最具代表的东西了，至于烤五花肉..那个完全没有什么技术含量，而且在华夏也有很多的烤肉店，他又不是没吃过。反倒是生腌的酱油蟹到是蛮符合张俊逸胃口的。
只能说韩国料理缺乏创造性，而现在开始他又得遵循着馆长给的食谱来用餐..其实张俊逸答应这个要求，是因为他觉得自己做饭后，看到别人吃得香，自己反而会吃得少一些了。
因为在东京的时候给maggy做料理时，他每次还没有她吃得多呢。或许是闻了油烟后，连带着自己的口腹之欲都下降了不少？所以健身时，吃点草，他是觉得自己能忍受。
想要好好身材，那就要学会忍受美食的诱惑。韩国这边的夜宵，目前张俊逸还一次都没有试过呢，什么炸鸡啤酒，什么猪蹄，什么辣烤鸡爪之类的东西，暂时都得统统的忘记。
张俊逸很快的抵达了新罗酒店去享受了一番这里的spa，别说在健身结束后，来做一下梳理真的非常舒适。做了梳理后，浑身上下都得到了松弛后，他甚至都不想起来回家了。
结束了按摩，张俊逸再次打车前往了家附近的高端超市，按照着教练的食谱买了一些有机蔬菜，又买了一些鸡蛋，鸡胸肉之类的。
别以为买了这些东西就能吃蔬菜水果吃到饱了，不好意思，今天晚上的料理还得按照‘克’来计算。300g，鸡胸肉，100g，红薯，搭配一直香蕉。
减肥之路，慢慢长远，今天只是第一天开始。没有任何调料，只有淡盐煎的鸡胸肉，橄榄油，盐，少许胡椒做的蔬菜沙拉。红薯是蒸的，不是烤的。
第一次，张俊逸觉得晚餐是如此的难吃！
吃了晚餐后，他是无精打采的躺在客厅的沙发上翻阅着电视里正在播出的打歌节目，嘴里念叨着：“那些女爱豆，天天都喊着减肥什么的，她们到底是怎么忍受得了这样的痛苦啊，嘴里淡出个鸟来了。”
是的，哪怕只吃了一顿这样的营养餐，张俊逸就有点受不了了。毕竟作为山城人，习惯了大麻大辣大口味的他，一下子进入营养餐，真的是一种折磨..
“不看了，不看了..”关掉了电视，张俊逸就来到了楼上，他这次来首尔视频的开场都还没有做呢。
他想着在书房里做一个视频的开场。很快的架设好了相机，打开了录制后，张俊逸说道：“各位小伙伴，大家好啊，我是你们的张海皇！新一期计划出来了，我们的目标城市，就是众多追星族的地方，首尔！”
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