船上众人，却感受又截然不同，只见刚开始铁链被江水冲击，偏得厉害，铁链动来动去，晃动得厉害，几乎被船和水流拖着走，再后来慢慢的，铁链开始靠齐船岸，铁链和水面几乎垂直，铁链随船而动，随流水而动。
这表明向大年已经慢慢适应了三峡激流，得心应手的顺江而下了！
向大年在江底打坐调息了几个周天，感到自身内力又精进了几分，逐开始使起剑法拳法掌法，对自身感悟更加精微，内力和招式在江流的激发之下，慢慢更进一步融合，效率也进一步提升！
船老板也在向大年的吩咐之下，尽量降低船速，缓慢而下。
约莫三个时辰后，向大年便顺着铁链浮出江面，一跃而起，落在船头。
随即运起内力，几息之内，将自己湿漉漉的衣服烤干。
“师兄，江中水流如何，我们也可以像师傅这样下去练功嘛？”，米为义抢先问道。
“大米，你可以的，先下五米，感受水流，运起内力调节身体状态，稳住身形！然后再三米三米的往下潜入，直到内息耗尽，便顺铁链回到船上恢复，然后再持续！”，向大年说道：“你们不用担心，一个个来，这江流对我帮助已经有限，但是对于你们帮助甚大，有我在一边护着，不用担心安全，你们会更加顺利！”
米为义点头道：“师兄那我先来！”，说完拿起一根铁链绑在自己腰间。
随后两人一起轻轻一跃而起，沉没江中，到五米之处，两人便扯了扯铁链，船上其它衡山弟子固定住铁链，迷为义在向大年的指导下，开始打坐调息起来，慢慢稳住身形，之后练拳掌，习剑法，内息耗尽后，顺着铁链回到船头，打坐调息起来。
就在米为义调息之时，林平之跃跃欲试，系住一根铁链，也下道五米之下的江中水流处，调息稳住身形，练习拳掌和剑法。
接下来如此多次，第一天米为义的极限深度是十二米，林平之的极限深度是十米，李大游和曾连山的极限是八米，其它弟子都只有三米到五米左右。
晚上睡前，向大年又亲自给众多弟子用特殊按摩，活络经脉！
高园风则带着女子们亲自熬制药膳，配合修炼。
过了三峡，便是江湖地界，荆江之中，船只缓慢而下，也不赶时间，向大年继续带到众人修炼。
船入洞庭之时，有一天晚上，米为义内息圆满自溢而出，纵声长啸，啸声高昂，如滚滚长江之水铺面盖地的涌来，势不可挡，啸声连绵不绝，一个时辰方才慢慢止歇。