观察
徒弟说：“师傅，什么是观察呢？”
师傅说：“我们看一部文学名著，我们看一部电影，我们看一部电视连续剧，我们去看我们的人生经历，我们反思我们自己的言行举止，都可以称得上观察。”
徒弟说：“那么观察是无处不在，无处不有呀！”
师傅说：“是的，我们眼睛看见，耳朵听到，鼻子闻到，身体感觉到，思维意识的流动，念头的起与落统统可以称之为观察。”
徒弟说：“那么什么是评判呢？”
师傅说：“比如说，在一部电影里面有正面角色，有反面角色，一般情况我们会喜欢其中的某一个角色，而不喜欢另外一个角色。这个就属于他们自己的评判了。”
徒弟说：“那么我们为什么会评判呢？”
师傅说：“因为我们无法去接纳一个完整的自己。”
徒弟说：“这是什么意思呢？”
师傅说：“我们之所以会评判是因为，我们认为我们自己内心深处本来就有两股相互冲突的能量，一个是正向的能量，一个是负向的能量。一旦我们看见外面世界发生矛盾与冲突，我们就会更加确信我们内心深处充满矛盾与冲突，外面世界发生的矛盾与冲突就是最好的证明。”
徒弟说：“这种看法似乎没有道理似乎又有一些道理，但是我又不知道错在哪里与对在哪里？”
师傅说：“觉察是我们天生就具有的能力，评判是我们后天学会的看问题的角度。实际上是我们利人利己的需要没有满足之后，我们的内心世界将这些没有满足的需要解读成为了评判。”
徒弟说：“也就是说我们利人利己的需要满足之后，我们的内心世界就会恢复对事物的观察，我们的内心世界就无法发出评判的指令，是吗？”
师傅说：“是的。”
徒弟说：“举个例子吧！”
师傅说：“在电影之中的任何反面角色，都是因为他们利人利己的需要没有得到满足，他们才将内心深处没有满足的需要转化成为评判。如果在电影之中的任何反面角色关于自由的需要，关于尊重的需要，关于生存条件的基本物质需要统统都的到了满足，那么这个反面角色就无法成为一个真正的反面角色了，因为他们有真正的幸福感。”
徒弟说：“这个观点对于我们自己来说有什么启示呢？”
师傅说：“将我们所有曾经看过的的电影人物，电视剧人物，文学描写的人物，自己过去所遇见的人，自己对自己的人生的反思，但凡有我们对他们和的评判对自己的评判，我们把这些评判转化成为这一切‘人物’利人利己的需要没有被满足，我们去满足这些‘人物’的需要就可以了，我们去满足我们自己的需要就可以了。”
徒弟说：“也就是说这个世界没有一个坏人，只有利人利己的需要没有满足的人，是吗？”
师傅说：“是的，是的，你这样说可能别人无法理解你的想法，在与人沟通的时候，你仍然可以借用‘坏人’这个词汇，但是你应该知道其实是这个人的需要没有得到满足就可以了。”
徒弟说：“我如此说，他们会理解吗？”
师傅说：“会理解的，因为大家的心都是一个心呀，将心比心大家就都会懂的。”
2024年1月19日9:22分写于中屏