393 升级

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　　最新网址：xs“我们习武之人，修行的关键就在于两点：

　　其一，吐纳天地精华的速度；

　　其二，炼化天地精华的效率！”

　　灰衣老者不厌其烦的讲解着，涂抹横飞。

　　“吐纳越快，所能获取的天地精华就越多。

　　而炼化效率越高，壮大己身的效果自然就越好。”

　　“这里的吐纳，不仅是口鼻呼吸，还有周身毛孔

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