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第13章 沉淀(1/2)

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  最新网址:xs对于现在的李昂,骑行也只是他变强道路上的其中一种方式,他还有通背拳、跑步等任务,不可能把时间都花在这上面。

  时间如此宝贵,那就更别提花在那些无用的社交活动上了。

  他想的很清楚,任何社交的本质,不过是价值的交换罢了。

  自己现在的实力还比较有限,就算舔着脸去认识几个牛人,人家也不会把他当回事。

  有这个时间和精力,还不如拿来提升自己,等自身强大起来了,不需要主动,天天都会有人想请他吃饭,抢着给他送钱。

  李昂回到家后的第一件事情,就是修炼通背拳,他很想知道和自己随意规划的锻炼相比,进行系统性的练习,效率会提升多少。

  原本是枯燥无味的拳法,但在熟练掌握了之后,同时还能看见自己的身体素质随着练习不断增长,那练习的动力简直不要太强。

  除去中间的下午茶时间休息了一会,李昂几乎一刻也没有停歇过。

  运动本来就是会让人上瘾的,身体分泌的内啡肽,让他仿佛又找回了童年时期打游戏的快乐。

  日落时分,李昂终于停歇了下来,他已经感知到了自己身体目前的状态已经不适合再练习下去了。

  虽说他现在的体质在同龄人中已经相当不错了,但将近四小时的训练,还是让他精疲力竭。

  他打开自己的属性面板,查看今天努力的成果。

  姓名:李昂

  力量:8.00( 0.03)

  体质:10.41( 0.16)

  反应:10.33( 0.01)

  精神:13.60

  突破点:0.12

  技能:

  【骑行】241/400(精通)

  (特性:下肢力量、耐力增加20%)

  【跑步】16/200(熟练)

  (特性:肺活量增加10%)

  【通背拳】60/100(入门)

  最为令他惊喜的是,他的【体质】竟然一下午的时间,期间上涨了0.16。

  要知道之前自己锻炼一整天,也不过才增加0.22左右,这么换算下来,他的锻炼效率,大约提升了50%。

  这可不是一点半点的提升,类比成天赋,这绝对是天才和普通人之间难以逾越的鸿沟。

  力量方面,依旧增加的很少,李昂也能理解。

  这方面的提升,单单是靠自重训练,确实不容易,要想见效快,还是得上大重量刺激自己的肌肉。

  就好比一些真的只玩街头健身的博主,他们的身材可能很精壮,但绝对不会有大维度的肌肉。

  此外,除了提升肌肉量,提升自己力量的另一种方式,便是提高自己的神经募集能力。

  如果肌肉量等于你的绝对实力,那么神经募集能力就是你的发挥效率,两者相乘得到的结果,才是你最终可以发挥出来的力量。

  同时,这方面的训练相比就更加复杂了。

  慢速训练、等长收缩训练、爆发力训练、功能性训练、大重量训练这几个方法,都可以提升神经募集能力。

  像李昂现在正在练习的通背拳,就是其中一种。

  依旧是把这些突破点都加在了【精神】上,【精神】虽然看不见也摸不着,但实际上,它能够影响到生活的方方面面。
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