帝国军校一周有一天休假。
乔邦兴冲冲冲到404寝室，陆池随后跟了进来。
乔邦：“你们今天出去打工吗？”
乔叶一听是打工的事就感兴趣：“去啊，我们还是去动物园吗？”
谢尘、陆池：“好啊！”
于是，四个人一起到了动物园，工作人员道：“我们已经取消了野人项目了。”
四个小少年像四个失望的小动物，一起颓了下来。“没有生活费了。”
谢尘建议道：“要不我们还是去锡山敬老院吧，虽然工资没有当野人演员高。”
乔叶第一个表示支持，她举手道：“好啊好啊！”
四个人再度启程，坐上和上次一样的大巴，到达锡山养老院。
锡山养老院的老人们看到这四个孩子笑到合不拢嘴。
“你们来了呀，快进来快进来。”
乔邦双手叉腰，兴冲冲道：“你们有什么搬不动的东西，我现在就去搬！”
于是乔邦很快就接到了活。
乔叶准备拿着扫帚去扫地。老人们赶紧将她拦了下来，拉过来仔细看。
“好啊好啊，这孩子越看越让人喜欢。”
“你们军校的新生比试视频我们看咯。叶乔，你好样的！”
“我这里还有几件没穿过的你这个年纪的新衣服，都给你都给你。”
“我这里还有几箱奶，叶乔啊，你带回去喝，好长高。”
乔叶被老年人打量来打量去，她有点儿不知所措。
有个老人开口说：“说真的好羡慕你们年轻人，我现在，身体越来越差，经常腰酸腿痛，还有这个精神力，总是不受控，时不时就给我蹿一截狂化值。社区安排再多的向导也没用。老咯老咯。”
乔叶想到了什么，忽然道：“对了，我想到一个可以强身健体的锻体法。”
“什么锻体法？”一个老人好奇的问。
乔叶道：“它叫《八段锦》。”
“八段锦是什么？”老年人感兴趣的问。
乔叶想了想说：“就是一种，可能失传了的古武术，可以强身健体的。”
老年人们：“还等什么，来来来，我们试一试啊。”
老年人对集体活动很感兴趣，没多久，锡山养老院的老年人就排排站好了。队伍排列整齐，看样子经常排队做操。
乔叶站在最前方和他们面对面。小小的年纪，认真教学，看起来老神在在。
“我们练习八段锦的时候，一定要注意自己的整个身体，贴合自然，要注意呼吸。”
“今天，我们学习第一式，双手托天理三焦。”
乔叶认真且耐心地一点一点地教，老人们学得也非常认真。陆池、谢尘和乔邦纷纷停下了手里的活看向这边。
陆池道：“以前好像没有见过这种锻体式。”
乔邦掐着下巴思考：“好像挺特别。”
这些跟着乔叶练习的退休哨兵们，则是越练越惊奇。
“你们有没有觉得，这个呼吸法配合这一套动作，精神力狂化好像降低了一点。”
“是啊，我感觉我的头好像也没那么痛了。”
“如果我不是亲身在练，我完全不敢相信。好神奇啊。”
“这是什么锻体法啊。”
“叶乔同学说是失传的古武。”
有个老头拿出光脑：“我可以录视频吗？”
“别录！像这种失传的古武，要传承下去必须通过师父的同意。私自传播可是大错误！”
“啊对对对，幸好你提醒我了。”
老年人边练就边把乔叶当成师父了。
谢尘闭上眼睛，仔细感受空气中的精神力波动：“这些老年人的精神力狂化值好像变得平和。”
陆池惊讶地问谢尘：“什么意思？”
谢尘思忖着说：“我的意思是，叶子在教的这一套锻体法，好像对哨兵的精神力狂化有效。”