“那个……我们真的要这会儿出去么？这大太阳我光是看着都觉得怕！”
“我都不怕，你怕啥？”殷女侠同样穿着一条运动短裤，上身则是一件白色体恤，脚下踩着一双轻便的一字拖。
“晚上再去不行么？”程云迟疑着，虽然他涂了程烟的防晒霜，但还是觉得这太阳威力太大了。
“废话真多！”殷女侠将两只崭新的袜子一边一只塞进短裤荷包里，便直接推开玻璃门，说道，“又想练武又害怕吃苦，天下哪有这么好的事？何况你本来就有自己的产业，每天都有这样那样的事要干，若是没有每天坚持不懈的毅力，你打算什么时候来练呢？”
“女侠说得是！”程云点头，咬咬牙走了出去，只觉一股热浪扑面而来。
“嗯，这还差不多！”殷女侠倒是很淡定，也跟着他走了出去。
而俞点小姑娘就呆滞的坐在前台内，双手还放在电脑键盘上，却扭头愣愣的看着他们俩的背影，听完了他们的每一句对话，眨巴了好一会儿眼睛才反应过来。
“还是做好自己的事吧。”她继续看着电脑屏幕沉吟起来。
今天是程云和殷女侠说好要开始着手打磨躯体的日子。所谓打磨躯体，其实就是提升他的身体素质。这个过程并非让他坐在一个地方运转内功心法什么的，也不是到瀑布底下找虐，说白了，就是锻炼——
耐力训练、力量训练、速度训练、反应力训练……各种训练！
武林高手就是这样练成的。
益州大学，运动场。
七月初的太阳实在毒辣得不像话，而这个时候大学体育课早就上完了，整个运动场除了足球社的社员正在进行踢球练习外，就只有三三两两的人坐在树荫下两天，以至于偌大一片运动场显得空空荡荡。程云知道一旦到了晚上这里就会布满跑步、踢足球和散布的人，早上人也很多。他大一大二曾是这里的常客，大三就只有偶尔才会来一次了，至于大四到现在，几乎从来没来过。
此时一高一矮两道身影站在了运动场门口，向西倾斜的烈日将他们的影子打在运动场内的塑胶地面上，拉成一长一短。
“唉。”程云叹了口气，他就知道没几个人会顶着这么大的太阳来这鬼地方。
殷女侠则张大嘴巴，机械的扭动着头打量着椭圆形的运动场全貌——外围一圈红色有白色线条的塑胶跑道，又宽又大；中间则是铺着人工草坪的足球场，草坪在太阳照耀下反射出鲜艳的原谅色；一群穿着足球运动服的男孩子正在绿茵地上挥汗如雨，不时发出利落的喝声……
“怕是飞鱼涧磨刀崖上的练功坪也没有这么大吧！”殷女侠呆呆道。
而程云只觉得阳光炽热：“好热。”
殷女侠呆呆的走了进去，体重甚至超过程云的她能轻易感觉到跑道的弹性缓震，不由大为惊叹：“这就是你说的那个用来跑步的地方？”
“是啊。”
“你们这个世界的人也太会享受了吧，就连跑个步的地都是软的！”
“因为我们身体更脆弱啊。”程云无奈的摇了摇头。经常跑步的人都知道缓震对于跑步尤其是长跑的重要性，为此人们不惜花大价钱买好的跑鞋，其中一大目的就是为了减低跑步对膝盖等关节的损伤。而自带缓震的塑胶跑道当然要比公路跑起来的脚感要好得多。
曾经程云也经常跑步，大多是夜跑，那时候他能跑十公里，而现在么……
“好吧。”殷女侠没有多说，看向前面的塑胶跑道，沉吟片刻道，“这个一圈下来大概是100多佧，你就先跑个三十圈给我看看吧。”
“噗！”程云想要吐血。
这个跑场一圈是标准的四百米，三十圈就是整整十二公里……
“怎么？不行？”殷女侠挑了挑眉。
“行！怎么不行！”程云咬咬牙，开始做起准备运动，“我先热热身。”
“嗯，不急，跑完我还会给你安排点任务的。”殷女侠淡淡道，说完又上下打量着他，“不是我说啊，站长大人，你这身肉已经废得不行了！既然老法爷已经给你行了方便，那我也应该下点猛料才行，不然岂不是对不起你半夜三更跑去老法爷房间待那么长时间！？”
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