这个节目的比赛也是有规则的，在最初的红黄蓝分组中，不管是卧底还是好人，得到的分数都是属于自己的，可是当队伍打散，卧底混入好人内部后，积分的计算方式就不同了。
就比如在重新分组前，江小白和姜佑通过找餐厅隐藏菜任务得到第一名，奖励的那3分就是属于他们小队的，但从现在起便不是这样了。
首先在重新分为1、2、3组后，所有人都不再以小组计分，而是以个人表现来计分。
而对于卧底来说，他们的计分规则很是有趣，那就是卧底所在的小队获得的分数越低，卧底能得到的分数也就越高。
举个例，接下来他们要继续参加游戏比赛，江小白是卧底，她和许柯同在1队，如果在接下来的比赛中1队得到了第1名，那明面上她和许柯都会增加3分，可实际上因为她是卧底，而且小队名次太高，所以她卧底不合格，只能得到最低分，1分。
如果两人是第2名，那她和许柯都会增加个人的2分。
如果是第3，也就是倒数第1名，那许柯个人加1分，她则会因为卧底成功而获得最高分，3分。
等到第二环节“卧底时间”结束，还会有第三个“卧底猜猜猜”的环节。
第三环节时，所有人都会去指认你认为是卧底的卧底，被一个人指认一次，卧底所在的小队就会被减掉一分。
在这些环节完了之后，所有比赛全部结束，到时会根据最初组队的小队，也就是红队、黄队、蓝队来算排名，排名最高的那个队则是获胜。
如果排名最高的队是好人队，那就是好人胜利，如果得第一的是卧底队，那就是卧底队胜利。
分完组后，就有工作人员准备好了袖套，袖套上印有他们的临时组别：1队、2队、3队。
把袖套给戴上，然后他们就上了节目组的车，开往游戏场地。
第一个环节是考验智力和反应的，而这第二环节就是主要考验体力的了。
毕竟这算是一档户外运动类节目。
游戏场地是早就准备好的，有点像是某些电视台专门设立的“大闯关”节目，场地是在本地的一个水上乐园处。
到达场地后，所有人就先去换上了防水材质的衣服。
衣服只要防水，那不可避免的会有些紧身，不过还好在场的人里没有身材差的，谁都不怕紧身会暴露身体的缺陷。
反而像是金菡这种模特出身的，巴不得会有这样的环节，好让她展露一下好身材。
女嘉宾们在换完衣服后，摄影师都会来一个近处特写，几乎都是从下往上晃动镜头的。
面对这样的镜头，董菲有点小女生的娇羞，而金菡则是大大方方对着镜头展颜一笑，甚至还摆出了一个很诱人的s形。
江小白则是淡淡的笑了笑。
“‘卧底时间’环节的比赛共分三场，每一场的第一名会奖励两个小星星，第二名一个小星星，第三名没有。三场比完后按星星数来评出分数。现在开始第一场，就从1队开始吧，两人一起闯关，闯关最多者为胜。”黄导说道。