更多地，还是新秀球员、落选球员以及新加盟的球员，为了给教练留下一个深刻印象，也为了能够在最终五十三人大名单之中占据一席之地，他们会更加积极主动地参加训练营。
在这里，对于更换主教练的球队来说，自愿训练营就更加重要了。
一方面，每位球员都希望能够给新任主帅留下良好印象；另一方面，新教练需要更新战术，他也需要磨合时间，自愿训练营的时间能够让新教练充分建立自己的教练体系，即使是主力球员也不希望错过。
但整体而言，这依旧不是强制性的。
每一位球员都可以根据自己的情况做出选择，是否参加自愿训练营，包括新秀球员也同样拥有选择权——主教练必然对于缺席球员不满意，但他们最多也就只能抱怨一下，并不能做出实质的惩戒。
另外，少数正在争取大合同的球员——乃至于正在争取新秀大合同的新秀球员，则会故意缺席该训练营，以此作为筹码，与球队展开谈判，除非完成合同签约，否则罢训，那么，这就是球队经理的工作了。
整个自愿训练营将持续一个月左右。
而后，根据球队自身的特别寻求，在这之后可能会出现小规模的强制训练营，专门为特定位置球队打造。
比如说，四分卫训练营；再比如说，外接手训练营。根据教练的要求，也根据球员的状态，可能设立，也可能跳过。
随后，七月初，正式训练营揭开大幕，这也标志着休赛期结束、新赛季开始。
这是强制训练营。
除非受伤或者罢训，又或者是葬礼之类的特殊情况，否则每一位球员都必须出席，教练组将开始正式的战术演练，从进攻到防守再到特勤，全面进入新赛季的节奏。
最重要的是，联盟三十二支球队都会选择在自愿训练营之中更换全新的战术手册，从战术到暗号都是如此；然后在强制训练营之中反复演练，即使是老队员，他们也必须重新学习战术手册，这也成为每一年固定的难题和挑战。
法弗在今年退休新闻发布会之上就提到过，每年训练营都必须不断学习新东西，对于他的年龄来说，非常困难，“心累”，这也成为了他缺少继续战斗动力的重要原因之一；当然，短短一个月之后，他就自己打脸了。
而这些所有的战术测试和排兵布阵，全部都将在八月份的四场季前赛之中进行实战，教练组在进行调整与安排，确定战术、确定漏洞、确定名单，最后敞开怀抱迎接新赛季的到来。
简单来说，四月末的选秀大会结束之后，新赛季的备战其实就已经吹响了号角，只是今年的绿湾包装工经历了一系列“退役风波”之后，整个备战节奏都被打乱，从管理层到教练组再到球员，都面临着剧烈动荡。
于是，自愿训练营被推迟到了六月第一周开始，时间已经非常紧迫，从开端就已经落后了其他球队；同时，球队经理汤普森也强调：希望所有球员都能够出席。
而陆一奇现在所处的地方，就是自愿训练营的举办地。