按照规定的方向，用双手和脚掌爬行完成一定的距离，下方之人膝盖全程禁止触地，上方之人双脚全程禁止着陆，一旦失败，就必须重新开始。
这是一种挑战核心力量和四肢力量的极限训练，另外对于身体平衡、力量控制和耐力训练也都有着显著效果，多数运用于橄榄球、足球以及军事训练之中，是一项对身体素质——特别是体能提出极限要求的训练。
就如同被誉为“自杀”的变速往返跑一样，这也同样是一个训练量非常大的项目，于是被称为“死亡爬行”。
在绿湾包装工的日常训练里，三组五组的“死亡爬行”是一种变速调剂的训练项目，对于球员来说并不陌生。
今天也是如此，但因为考虑到刚刚结束常规赛的强度比赛，同时还是恢复训练，伊萨克并没有真正发狠，仅仅只是要求一组十码爬行距离、每名球员两组、一次负责爬行一次负责悬空的训练量而已。
相较于平时二十码一组、每次四组、两次负责爬行两次负责悬空的最低标准训练量来说，强度已经直接减半。
但即使如此，死亡爬行也依旧是死亡爬行，结束两组训练，每个人都气喘如牛；而德赖弗和霍克也不是唯一一组正在嬉戏打闹的搭档，不少人都在偷工减料，嘻嘻哈哈地草草结束训练，躺在地上挺尸。
整个训练场的氛围格外轻松自然，笑声不断，再加上蓝天白云的清爽天气，甚至有种郊游的惬意。
奥古斯都也意识到训练强度松懈得有些过分了，即使是恢复训练也不应该如此，“阿奇……”
但这次，奥古斯都没有能够把后面的辩解说完，陆一奇就开口说到，“你们是不是也认为我们的赛季目标已经达成了？”
这是什么意思？
陆一奇嘴角勾勒出一抹浅浅的笑容，“如果我说，我的赛季目标是超级碗呢？”
“我们的目标也是。”奥古斯都立刻就扬声回答到。
但陆一奇紧接着就转过头来，微笑地说道，“我的意思是，我相信我们能够赢得超级碗，你相信吗？”
奥古斯都的话语就这样被卡住了。
陆一奇并没有停下来，“如果我们的目标是超级碗，那么我们现在就不会如此偷懒了，沉浸在季后赛的喜悦里无法自拔，而是应该全力以赴地为下一场比赛做准备，不仅仅是明尼苏达维京人，还有后面的比赛。”
“对于志在夺冠的球队来说，赛季才刚刚进入第二个阶段而已。”陆一奇的视线就这样落在奥古斯都的脸上，那坚定的眼神让奥古斯都有些狼狈地避开了视线，而后陆一奇又转头看向罗伯斯特，罗伯斯特流露出了思考的神色，却也有些慌张，不知道应该怎么回应。
“信念，龙虾，信念！”陆一奇用手指敲了敲脑袋，轻描淡写的话语却重若千钧地落在罗伯斯特和奥古斯都的心间。