总是记录自己不太好的时候的状态，因为在不太好的情绪状态里更容易觉察到自己的情绪，在情绪平稳、高涨的时候很难觉察到自己的内心。很奇怪。越好的话就越难拒绝。
最近睡眠不太好，连续几晚都是睡两三个小时又起来两三个小时然后继续睡觉。是怎么回事？我也不知道，自然就会醒起来。
现在等下准备要上班了，又很困。大量空白的时间没有利用好，也是被动的在家里等待上班时间，结果去到，又无所事事、要么就是注意力不集中、要么就是发呆。
今天也是和咨询师沟通工作了，但觉得这一次聊天没有多大感觉，因为有时候我们两个不说话的时候我会陷入尴尬、焦虑、怕浪费时间。其次我觉察到了我很容易好在的状态下顺从别人。依然还是决绝困难。难离难舍。感觉这个咨询师不够针对性、不够开刀、不够深入的了解我。因为我咨询的原因是想更多的了解自己，甚至是成为更好的自己更优秀的自己。今天不想锻炼了。想睡觉。
明天是这周最后一天上班了，周六休息。我明天要把那些会员都安排好，然后撤了。比如九点的客人，再添加一个教练进来，下午的客人要和她说一下添加副教练进来了，这个月就要走了，不跟他耗下去了。计划下周就回来说辞职了。不然太难了。每天都这样混混沌沌的活着。我发现，越是对我好的事情，我越难拒绝。或者别人正在低谷的时候好像有任务要陪着他，避免别人说大难临头各自飞的感觉，这就是我的限制性信念，我要突破它。因为没什么大不了的，你差肯定就要离开的，毕竟不是已经呆了一年了，毕竟已经跟了8年了，真的实在没办法在等待了，耗不起了，再等个两年，他还是买不起房的，不等了，自己买。他回他妈妈的家吧。我可以一个人养活小孩，不用他操心。
好累，这样的情绪内耗真的特么的累，我到底想要的是什么呢？为什么我想要学习一下调酒也不舍得买呢？不就是300块钱的问题吗？乱停车就被人罚了200块钱了。你说难吗？说好的，想要什么满足自己的呢？为什么你不舍得了？为什么你总是要在对比价格？为什么你陷入内耗，贵点怎么了？这样的生活，你还要维持多久？每个月这点破工资你还不突围？面子真的很重要吗？就不能突破一下吗？
你是不是有什么顾虑可以想思考的？我连什么都不舍得买啊！什么都没兴趣啊！难得有兴趣真的要好好满足自己一下不行吗！？天啊，我懒得有兴趣啊！天啊，兴趣为什么要跟环境、安全感相关连？不要被这些受影响可以吗！？保护好自己的兴趣，保护好自己的好奇心，保护好自己的可爱，保护好自己。
我最近每天都头晕晕脑涨的，好困。
不想说了，我也不知道为什么我现在在这个境地里。