早起过后，便是五公里慢跑热身，再加上十公里的骑行锻炼，以及一些俯卧撑、深蹲、引体向上之类的自重锻炼。
吃午饭之前，李昂还会有一次加餐，主打的就是一个能吃多少吃多少。
下午的时间相当闲暇，这几天当中，他又去威尔逊大叔的农场里面帮了两次忙，挣回来二十美元。
其余的时间，则是骑着单车，在小镇的四周瞎骑，倒是好好地将周围的风光都领略了一遍。
这几天，他基本上都保持着每天五顿饭，这也让他原本预计可以吃上一周的食材，早早地就消耗完毕了。
在不断的测试中他也发现，食用食物所增加的【突破点】，不单单受食物的分量和热量影响，而是需要均衡搭配，也得考虑自己的身体缺乏哪些营养。
值得一提的是，这几天的锻炼也让他发现，单一的动作对自己属性的提升，远没有复合型的、多样的动作提升大。
这也恰好证实了他选择学习一门武术的必要性。
“叮咚！”
门铃声响起。
李昂从地板上缓缓站起身来，用肩膀上的毛巾擦了擦额头上的汗，抬手间，能发现胳膊上的肌肉已经初具线条。
起身去开门，果不其然，是他的快递到了。
这个包裹足足让他等了五天，甚至他还不好说什么，因为在美国，这已经算比较快的速度了。
李昂估摸着这个距离要是在国内，最快的情况下，可能次日就到了，就算是慢点，也顶多就两三天。
吐槽归吐槽，李昂拿着包裹，心里还是有些激动的。
上辈子在国内，体育课上学个太极都仿佛要了他的老命，这辈子跑到美国反而学上武术了，不得不说有些魔幻。
打开包裹，里面倒是有好几册书，除了基本的修行方法外，甚至还附赠了两张修炼心得以及动作要领的光盘。
李昂并没有盲目地开始上手练，而是把这些书的内容都整个浏览了一番。
他买的这套通背拳法，属于祁家通背拳，也是这门拳法的创始流派。
其中对于劲法的要求用20个字可以概括：“冷弹脆快硬，沉长活柔巧，重猛轻灵抖，涵虚粘连随”。
这也是这门拳法的特点，以“两臂相通”的通臂劲为核心。
其中【小连手】是祁家通背拳技击的核心训练方式。
而且李昂了解到，这么些年来，他们几代传承中，也在对这个训练方式不断优化改善，同时结合了一些现代科学方法，方式方法和其它拳种还是有很大的区别。
在正式开始修炼之前，李昂还是决定先看一眼自己目前的属性面板，确定自己目前的状态。
这样的话，通过前后对比，也能知道修炼武术相比普通的锻炼方式来说，效率究竟怎么样。
姓名：李昂
力量：7.91
体质：9.88
反应：10.30
精神：13.16
突破点：0
技能：
【骑行】152/200（熟练）
（特性：下肢力量、耐力增加10%）
【跑步】12/200（熟练）
（特性：肺活量增加10%）