抑郁焦虑困扰了很多人，严重影响了人们的工作生活和心理健康，抑郁焦虑的根源在童年，只是在以后遇到不利事件的刺激后表现的更加明显，产后妇女和癌症患者也易患抑郁焦虑，如何从抑郁焦虑中走出？那就是不能总想着那件让你抑郁焦虑的事，而是要投身到家庭和社会实践中去，把眼界放宽放高，服务家庭服务社会，做个对家庭社会有用的人，让焦虑抑郁为我所用，因为有抑郁焦虑的人做事都比较认真，抑郁焦虑了就去做有益的事，看到你做出的成绩，你会收获喜悦，树立正确的信念和信心，这样就减少了你抑郁焦虑的次数和时间，慢慢的你的心就会明亮起来，美好生活就会重回你身边。